Назад
узнать стоимость
HIIT Strength + CORE
Высоко интенсивная интервальная тренировка с дополнительным оборудованием (штанга, гантели, диски). Предназначена для повышения взрывной силы, выносливости, сжигания калорий за максимально короткий промежуток времени, роста мышечной массы основных групп мышц. Комплекс упражнений выполняется под определенный темп с энергетически зажигающим тренером, который, поможет скорректировать технику, получить энергетический заряд, повысить коофицент выносливости и сформировать мышечный рельеф.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Функциональные и смешанные программы
Ваша заявка отправлена
Менеджер позвонит вам в рабочее время
Расписание
Похожие программы
Athletic stretch 90
Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.
Продолжительность 85 мин
Продолжительность 85 мин
Athletic stretch
Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.
Продолжительность 55 мин
Продолжительность 55 мин
Bosu Balance
Тренировка, которая позволяет включить в работу мышцы-стабилизаторы, помогая корректно распределять нагрузку и восстанавливаться после травм.Этот класс дает возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, избегая ударного воздействия на суставы, и отлично развивает функционально все тело , улучшая гибкость, баланс, стабильность корпуса, а также тренирует кардио систему.
Core Training + Flex
Направлена на тренировку мышц корпуса и укрепление центральной части тела. В основе этой тренировки лежит работа с мышцами пресса, спины и ягодиц.Помимо активной работы, на уроке уделяется внимание расслаблению мышц. В результате регулярных занятий значительно улучшает силу и стабильность корпуса, помогает поддерживать правильную осанку и предотвращает возникновение болей в спине.
Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
INTERVAL TRAINING
интенсивная, функциональная тренировка, включающая в себя чередование силовых и кардиоблоков. Способствует развитию выносливости и жиросжиганию.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Длительность 55 минут.
FUNCTIONAL TRAINING
функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстрота, ловкости и гибкости. С использованием дополнительного оборудования.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Длительность 55 минут.
