13.12.2023
299
26.01.2022
2304
ZUMBA KIDS детские секции
на Полянке
Приглашаем детей в возрасте 7-12 лет
В клубе на Полянке открыта секция Zumba для детей.
Приглашаем детей в возрасте 7-12 лет по средам и пятницам в 17:00 на веселые, танцевальные тренировки!
Zumba для детей – это сочетание танцев под зажигательные мелодии и аэробики. Аэробная часть нагрузки заключается в дозированных упражнениях на определенные группы мышц. Тренировки проводятся в игровой форме, что делает Zumba для детей настоящим приключением.
- Занятие всегда начинается с танцевальной разминки, мы вспоминаем танцы, которые уже выучили и быстро прогоняем их под музыку;
- Далее обязательно знакомство или игра на память или внимание ( знакомимся поближе, рассказываем интересное о себе и своих увлечениях, попутно восстанавливаем дыхание);
- Затем "отправляемся в путешествие" в какую-нибудь интересную страну, ищем её на карте Мира, рисуем флаг и записываем любопытные факты или обычаи из жизни этого народа;
- Учим новый танец: разбиваем на танцевальные комбо и сразу пробуем протанцевать быстро под музыку. (например отправляемся в Испанию и учим фламенко Или на Ямайку и Танцуем Дэнсхол);
- После обязательно игра. Это может быть "полоса препятствий" , или "найди цвет", "звезда танцпола" или "тише едешь, дальше будешь" и т. д. главное, что все игры направлены на координацию, смекалку, выносливость и часто на работу в команде. Наша задача не соперничество, а наоборот умение быть единым коллективом;
- Затем заминка и раздача наклеек.
Тренировки проводит сертифицированный тренер Овсянкина Мария
свяжитесь
с нами
с нами
свяжитесь
с нами
с нами